Чаще бывайте на свежем воздухе

Беременные женщины обязательно должны следить за гармоничным распорядком дня. Обязательным условием является провождение времени на свежем воздухе, которое положительно действует на нервную систему и заряжает силами.

Даже полчаса прогулки в день для будущей мамы дают хороший эффект. Так, свежий воздух позволяет организму получать достаточно витамина Д, требуемого для формирования костной системы ребенка.

Максимально полезными для всех систем организма являются активные прогулки с быстрым шагом, которые сделают организм сильней.

Во время ожидания ребенка соединительные связки теряют часть свой обычной эластичности, поэтому необходимо чутко контролировать здоровое положение спины во время прогулки и отдыха.

No votes yet.
Please wait...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Счетчик PR-CY.Rank