Диета южного пляжа

15

Диета из Майами, созданная Артуром Агатстоном, пользуется большой популярностью на протяжении последних трех лет. Диета позволяет сбросить действительно «лишний» вес, не испытывая при этом голода.

Диета идеально сбалансирована, из нее исключены простые углеводы и продукты, прошедшие значительную обработку.

Диета состоит из трех этапов.

На первом этапе из рациона исключаются сахар, мучные изделия, картофель и фрукты с большим содержанием сахара.

На втором этапе сладкие фрукты возвращаются на стол. На данном этапе хорошо заняться физическими упражнениями.

На третьем этапе запрещенные продукты допускаются в рацион, однако, в ограниченном количестве. Вы можете есть что угодно, соблюдая трехразовый режим питания, и грамотно составляя меню.

No votes yet.
Please wait...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Счетчик PR-CY.Rank