Как быстрее справиться с простудой

Наступили осенние холода, впереди зима, простудные заболевание «не дремлют». Элементарное переохлаждение или присутствие рядом больного человека может привести к тому, что заболеете и вы. Насморк, повышение температуры тела, чиханье, кашель, першение в горле могут беспокоить вас не одну неделю, если не лечиться или делать это неправильно. Но с простудой и гриппом можно справиться быстро!

Болеть нужно дома

При первых признаках простуды лучше сразу же взять больничный. Так будет лучше для вас и для ваших коллег. Перенеся простуду «на ногах» вы можете заработать такие осложнения как хронический бронхит, пневмония, тонзиллит и прочие неприятные болезни, для лечения которых потребуется гораздо больше времени и сил.

kak-byistree-spravitsya-s-prostudoy

Болеть дома нужно лежа в кровати, оставьте все домашние дела, лягте на диван, укутайтесь теплым одеялом. Хорошо, если кто-то из ваших близких сможет за вами поухаживать. Так вы пойдете на поправку гораздо быстрее.

Приступайте к лечению как можно раньше

Если у вас только-только запершило в горле или появился намек на насморк, сразу же начинайте лечение. Если же вы будете думать, что возможно все само пройдет, то упустите драгоценное время, потом избавиться от простуды будет гораздо сложнее.

Больше пейте

Всем известно, что при простудных заболеваниях нужно пить как можно больше жидкости. Жидкость помогает избавиться от токсинов и продуктов жизнедеятельности вирусов и бактерий, вызвавших болезнь. Выпивать стоит не меньше 2- 2,5 литров за день.

Пить можно не только горячий чай, но и отвары различных ягод – шиповника, клюквы, брусники.

Промывайте нос

Носовую полость несколько раз в день промывайте солевым раствором, это поможет снизить воспаление в носоглотке, а так же вымоет все болезнетворные бактерии из слизистой оболочки носовых ходов.

Не перегружайте организм едой

Во время болезни, как правило, отсутствует аппетит, не пытайтесь затолкать в себя еду, ешьте легкую пищу и небольшими порциями, иначе организму придется тратить всю свою энергию на переваривание еды, вместо того, чтобы бороться с болезнью.

Увлажняйте воздух

С началом отопительного сезона влажность воздуха падает, слизистая оболочка носа пересушивается, таким образом, вирусам становится гораздо легче попасть в ваш организм. Поэтому осенью и зимой воздух в помещениях, где вы работаете и живете, нужно увлажнять до значений 50-70%. Прибор, для измерения влажности, гигрометр, можно приобрести в магазине, так же как и увлажнитель, выбор их сейчас огромный.

Лекарственные препараты

А вот что касается лекарств, то тут следует соблюдать осторожность. Не стоит заниматься самолечением, назначив себе антивирусные препараты, обратись за советом к врачу.

При легком недомогании лучше всего и вовсе отказаться от приема лекарств. Соблюдение постельного и питьевого режима, а также ингаляции на основе трав, помогут быстро вам встать на ноги.

При очень высокой температуре (выше 38 градусов) следует принять жаропонижающий препарат, но помните, что сбивать температуру постоянно нельзя, ведь повышенная температура – симптом борьбы организма с вирусной инфекцией.

No votes yet.
Please wait...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Счетчик PR-CY.Rank