Как не стоит бороться с вредными привычками?

Для начала стоит определиться, что вредным вопреки бытующему мнению может быть не только алкоголь или сигареты. С большой уверенностью к этой категории можно отнести даже безобидные на первый взгляд бытовые дела.

Постоянные опоздания или переедание, просмотр сериалов или телепередач, зависимость от компьютера, бессмысленное кручение ручки, излишняя самокритика, волнение перед дверями начальника, даже банальное выдавливание прыщей однажды может стать плохой привычкой.

То есть любые регулярные действия, навязчивые и бессознательные, которые вызывают внутренне недовольство и зачастую портят жизнь и есть те самые пресловутые вредные привычки.

kak-ne-stoit-borotsya-s-vrednyimi-privyichkami

Теперь можно перейти к вопросу возникновения столь нездоровых увлечений. Ученые выдвинули мнение, что за ними стоит неосознанный выбор меньшего из зол. По факту, вредная привычка возникает тогда, когда имеется неудовлетворенность чем-либо, и возникают они в основном чтобы облегчить жизнь.

То есть, вредная зависимость будет существовать до тех пор, пока не будет найдена более достойная замена. К слову сказать, с основной своей функцией вредные привычки справляются наилучшим образом, оттого и избавиться от них непросто.

Очень часто внешние зависимости возникают по причине глубоко скрытых проблем. Тех, о которых человек порой боится признаться даже себе любимому.

За ними стоит духовная пустота, отсутствие банального смысла в жизни, душевные переживания из-за проблем как насущных, так и более глобальных, заниженная самооценка, неумение управлять собственными чувствами или нежелание их проявлять.

Перечень подобных причин можно вести до бесконечности, но иногда приходит время переосмыслить их и, наконец, взять свою жизнь в руки.

Существует не менее ошибочное мнение, что победить нездоровые увлечения можно усилием воли. Обладателям стального характера можно попытаться сделать и это, но в основном такой подход означает лишь подавление и однажды весь негатив, копившийся не один короткий миг, бурной волной выйдет на поверхность.

Итогом всего вышесказанного может стать только один вывод: прежде чем избавиться от вредной зависимости, возможно стоит найти ей более приемлемую и позитивную замену.

И не дожидаясь кризиса очередного возраста однажды найти время и силы, чтобы просто разобраться в себе и своих проблемах, проанализировав каждое действие и мысль.

И обзавестись совершенно новой, но уже очень полезной привычкой к регулярному самоанализу, который сделает жизнь намного беззаботнее и веселее.

No votes yet.
Please wait...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Счетчик PR-CY.Rank