Как питаться правильно и недорого

110510024_1393423656_kak_pitat_sya_pravil_no

Для чего каждому стоит задуматься о правильном питании? Этот вопрос рано или поздно должен возникать у каждого обжоры, ведь вредными перекусами мы не только изнашиваем наш организм, но и беспорядочно тратим деньги. Здоровая, приготовленная дома пища всегда стоила дешевле, но мы почему-то упорно жалеем времени на свое здоровье, кстати если Вам недостаточно времени на покупки, возможно Вас заинтересует предложение: оптовая поставка продуктов питания. Конечно, не все так дешево, но это стоит того: предупреждение многих заболеваний, улучшение работы кишечника, прибавление энергии, сил и укрепление иммунитета. Но есть люди, которые просто не знают, что такое здоровое питание. Пища, укрепляющая наше здоровье, обязательно содержит в себе белки, жиры и витамины. Даже обычная вода, при регулярном употреблении в 1 литр приносит свою дозу витаминов.

Белки необходимы для роста и укрепления мышц, а жиры балансируют все процессы в организме. Без овощей и зелени мы не получаем необходимой для организма клетчатки. Ну и конечно же, злаки. Без них организм также не может работать в полной мере. Вода – самый дешевый продукт, приносящий здоровье. Организм ежедневно теряет почти литр воды, а при интенсивных спортивных тренировках намного больше. Для нормального состояния нашего тела мы должны постоянно пополнять естественные запасы. И никакой газировки и соков.

Можно вполне ограничиться водой из-под крана, и не переплачивать за бутилированную, которая также берется из водопроводных источников. Если есть сомнения по поводу чистоты такой воды, то всегда можно установить фильтр, который прослужит вам долгое время и сэкономит средства. Не стоит сторониться жирного мяса. Миф о вреде холестерина ушел в прошлый век, и употребление его в умеренных количествах только нужно организму. Жирное мясо гораздо дешевле постного, и филе не принесет столько пользы, сколько здоровый кусок говядины.

Ешьте рыбу и яйца. В них содержится больше белка и витаминов, чем в мясе. Вы получите необходимую дозу белка и сбережете средства. Еще один способ экономии без вреда здоровью – покупать замороженные овощи. Такой продукт не испортится, если не съесть его вовремя, а значит, вы не потеряете свои деньги. Кроме того, на развес замороженные овощи стоят гораздо дешевле. Не стоит гнаться за брендами.

Чаще всего, их привлекательность заключается лишь в развернутой рекламе. Это маркетинг – пища от этого не меняется. Также сомнения по поводу оптовых закупок стоит развеять тем, что в общей сложности они экономят больше средств, чем регулярные беспорядочные покупки от случая к случаю. Кроме того, это экономит топливо. Бензин не становится дешевле, а пройтись пешком до ближайшего магазина приятнее для здоровья и дешевле для кошелька.

No votes yet.
Please wait...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Счетчик PR-CY.Rank