Ленивая диета

1416586494_105531212_1370501238_pitvodu

У большинства людей есть лишние килограммы, от которых желательно бы быстро избавиться. Как сделать это, без больших усилий и без вреда для организма? При выборе диеты, необходимо учитывать особенности вашего организма, при заболеваниях связанных с желудком, лучше всего посоветоваться с врачом.

Больше интересных диет Вы найдете на Hudey.net

И так суть ленивой диеты такова, нужно пить сырую воду. Как всем известно не желательно пить воду во время принятия пищи. ПО истечении двух часов, можете выпить чай или кофе. Перед началом диеты, нужно подготовить наш организм. Употребляйте очищающий чай в течении недели, таким образом, организм избавляется от шлаков и токсинов. Пару килограммов уйдет только на подготовке к диете.

Что бы быстро сбросить вес используя ленивую диету, нужно принимать пищу строго по времени. Для достижения хорошего результата старайтесь кушать побольше, любых фруктов и разных овощей, откажитесь от вредных продуктов. Такая диета имеет только положительные стороны, каждый, кто ее хоть раз пробовал, остался доволен результатом. Две недели такой диеты дают возможность скинуть до двенадцати килограмм. Для двух недель это шикарный результат.

Вода если ее выпить перед едой частично заполнит желудок и кушать захочется на много меньше. Таким образом, количество съедаемой пищи заметно уменьшится. Быстрее наступает чувство сытости. Соблюдать такую диету можно от двух до трех недель, желательно один раз в год. Если диета впечатлила и есть потребность ее повторить, то можно и чаще, но с перерывами в месяц. Хорошо если такая привычка как пить воду перед принятием пищи останется надолго.

Применять ленивую диету лучше всего летом, так как вся жидкость будет быстрее выходить, с потом. Не стоит начинать пить воду большими дозами, конечно суточная норма 3 литра, для начала хватит и 1,5 литра. Не нужно пить холодную или слишком горячую воду, пейте воду комнатной температуры и обязательно сырую, кипяченая вода, как правило, теряет минеральные вещества.

Меню для ленивой диеты может быть таким; утром натощак выпивается два стакана не газированной воды, в восемь часов можно скушать завтрак, а в десять выпить чашечку кофе или чая. Днем в двенадцать часов пьем так же два стакана воды, в час дня обедаем как обычно, а уже в три часа выпиваем чай или кофе, по желанию. Ужинаем как всегда в шесть часов, предварительно выпив два стакана воды, в восемь часов чай или кофе.

Воду пить нужно правильно, не залпом, а не большими глотками с остановками, так же можно для достижения хороших результатов увеличить занятия спортом, занимайтесь физическими нагрузками на воздухе, спать как минимум восемь часов в день. Если есть необходимость в диете, соблюдай те ее до конца, не отступайте. от намеченной цели иначе результат не оправдает надежд.

No votes yet.
Please wait...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Счетчик PR-CY.Rank