Приводим себя в порядок для пляжа

Лето и новый пляжный сезон. А с ним – новая пляжная мода. Снова цветные и легкие одежды, которые скорее подчеркивают, чем скрывают и, конечно же, требуют красивого и ухоженного тела.

Если после зимних месяцев у вас осталась парочка нежелательных складок на животе, на бедрах появился целлюлит, а кожа стала пересушенной и недостаточно упругой – считайте, что прозвонил последний звонок, сигнализирующий о том, что пора расправиться с этим несовершенством перед летним отпуском.

Забота о себе не должна ассоциироваться с пытками или мучениями. Это инвестиции в себя, в свое здоровье, а красивый внешний вид – приятный побочный эффект. Изменение диеты и активный образ жизни приносит много пользы нашему здоровью. А здоровое тело с благодарностью отвечает тем, что дарит нам хорошее самочувствие и уверенность в себе.

privodim-sebya-v-poryadok-dlya-plyazha

Летнее время способствует изменению диеты. В нашем климате это сезонное время для овощей и фруктов, а жаркая погода способствует тому, что организм перестает требовать энергоемких продуктов. Вероятно, это замечательное время для того, чтобы кардинально изменить свою систему питания раз и навсегда.

Заменить красное вино и жирные колбасные изделия птицей, постным мясом и рыбой. Или бобовыми – фасолью, чечевицей и горохом.

Откажитесь от дрожжевых булочек и пирожных в пользу отличного хлеба из муки цельного помола, чипсы замените молодой морковкой или клубникой. Именно жирные, соленые и слишком переработанные продукты вызывает отеки, целлюлит и лишний вес.

Не нужно голодать, чтобы похудеть – важно качество потребляемых продуктов. Пейте достаточное количество жидкости, чтобы ваша кожа могла увлажнять себя изнутри и быть эластичной. Это отличная профилактика образования растяжек и целлюлита.

Теплые месяцы года – отличный повод для того, чтобы немного оживить мышцы. В летнюю погоду даже лентяи дают себя уговорить на хорошую прогулку.

А возможностей активно провести свободное время сейчас предостаточно. От тех которые требуют наименьшего количества особых навыков и затрат (ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, бадминтон, фрисби и прочие активные игры на воздухе), до более сложных – виндсерфинг или парусный спорт.

Какой бы не была ваша физическая форма, в любом случае можно найти для себя интересное занятие. Возможно, это будут танцы или катание на байдарках. Все что угодно.

Лишь бы это не было во вред вашему здоровью. Не нужно никаких спортивных подвигов, травм и мучений. Просто получайте удовольствие от игр и общения. Ведь это прекрасная возможность оторваться от повседневных дел и познакомиться с новыми людьми.

После изменения диеты и способа проведения свободного времени можно задуматься и о косметических процедурах, которые смогут поддержать и закрепить результаты наших усилий. Массаж, роллеры и вибрирующие платформы. Цель всех этих процедур – укрепление нашего тела, борьба с целлюлитом и улучшение внешнего вида кожи.

Само по себе все это не дает каких-либо впечатляющих результатов, но как дополнение к здоровой диете и традиционным упражнениям – вполне эффективно. Не можете себе позволить профессиональные процедуры? Займитесь этим сами. Домашние маски, скрабы и массаж точно так же эффективны, если делать их регулярно.

Заботясь о себе, не впадайте в крайности. Помните, что вы совсем не обязаны быть совершенными, хотя бы потому, что никто не совершенен. Подумайте о том, что следует изменить, а что стоит просто принять. Если у вас широкие бедра – просто позаботьтесь о том, чтобы кожа на них была упругой и эластичной.

Не стоит заставлять их похудеть любой ценой. Вы не совсем удовлетворены своим животом? Купите себе подходящий купальник, способный его скрыть и демонстрируйте всем свои красивые ноги.

No votes yet.
Please wait...

2 Комментарии

  1. Инга

    Девочки, а как вы убираете нежелательные волосы на теле?

    No votes yet.
    Please wait...
    1. Тайный кулинар (Автор записи)

      Вот тут как раз про это говорится http://vmestecafe.ru/shugaring-vse-sekretyi-saharnoy-epilyatsii/

      http://vmestecafe.ru/lazernaya-epilyatsiya-preimushhestva-nad-drugimi-sposobami/

      http://vmestecafe.ru/chto-delat-esli-stali-rasti-usyi/

      No votes yet.
      Please wait...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Счетчик PR-CY.Rank