Здоровый сон

fa55c8bad0e242eb7986dc1135b50adb_xl

Хороший сон является одним из условий комфортной беременности. Организм, вынашивающий плод, занят непростой работой, поэтому ему просто необходимо качественное расслабление ночью. Зачастую температура тела беременной во время сна повышается, что делает сон некомфортным.

Рекомендуется использовать не только одеяло, но и специальную простынь, чтобы при необходимости укрыться ей ночью вместо одеяла. Устранить боль в спине и мышцах помогает укладывание между коленками подушки, а также использование ортопедического валика для спины.

Расслабляющий эффект дает отказ от использования компьютеров и телефонов хотя бы за полчаса до сна.

No votes yet.
Please wait...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Счетчик PR-CY.Rank